ラーメンスープダイエット

 ラーメンスープダイエット

 

業務スーパー。ラーメンスープ。現在我が家を席巻。子供たちもお気に入り。ここのところ私は運動もせず、引きこもりなので相当肥えてしまった。頭は使っているつもりなのだが、体は明らかに使っていない。そこで、食べる量を減らそうと思っている。空腹を感じる時間が少ないというのは食べ過ぎなのだろう。胃が重く、不快。食べる量を減らしたいが、空腹に苦しむのは嫌。で、ラーメンスープだ。空腹時に飲んでみる。塩分は気になるが飲む。その後、麦茶を飲む。水分が一番太るという説もあるようだが、とにかく液体を体に入れる。私は結石をずっと持病に生きてきたので、一日に3リットル程度は水分をとっている。医者から水分をとるように言われていてもう長い習慣だ。麦茶では空腹は紛れない。スープはどうだろう。勤め時代、よくサイゼリアで飲み放題のスープにオリーブオイルをたっぷり入れて何杯も飲んだ。あれはおそらくオイルの力だろう、腹持ちが良かった。オリーブだろうと、油は脂質で、体にいいというわけでもなくダイエット効果を発揮するものでもないと読みかじったことがある。そして、一番いいのは運動でやせると言うことも分かり切っている。が、とりあえず何か、痩身のために始めてみる。とくに決意もなしに始めてみる。